Az, hogy mit eszünk, rendkívüli módon befolyásolja szerelmi teljesítőképességünket. Már az idők kezdetétől mind a férfiak, mind a nők természetes afrodiziákumokat, illatokat, olajokat használtak szexualitásuk növelésére. A tenger gyümölcseit, az osztrigát, a kagylót, csigákat, rákokat, halakat, kígyókat, gyíkokat, krokodilokat, egyes madarakat mint nemi erőt jelképező állatokat hatásos afrodiziákumként tartjuk számon. Nos, akkor mit is együnk, hogy beteljesítsük a gyönyört?

Erotikus zöldségeink

Csipkebogyó: a belőle készült tea fogyasztása fedezi a C-vitamin-szükségletet, s általa jobb működésre készteti a nemi mirigyeket, növeli a nemi teljesítőképességet.

Ginszenggyökér: a leghatásosabb afrodiziákumnak tartják, megerősíti a nemi teljesítőképességet, fokozza a munkabírást, javítja az általános testi és lelkiállapotot.

Édesgyökér: alaposan megjavítja a szeretkezési teljesítőképességet, triterpén jellegű hatóanyagai a mellékvesék egyes hormonjaihoz hasonlóak, szinte azonos szerkezetűek. Azért érdekes ez, mert mint tudjuk, a mellékvesék hormonjainak döntő szerepe van a nemi teljesítőképesség fokozásában.

Zeller: magas androszterontartalma a férfiaknál fejti ki igazán a hatását.

Csalán: bőségesen tartalmaz A-, B-, C-vitamint, magnéziumot, káliumot, kalciumot, vasat, foszfort, kovasavat, nátriumot, növeli a fizikai teljesítőképességet.

Zsurló: remek erősítőszer magas szilíciumtartalma miatt.

Hagyma: nagyon hatékony illóanyagok vannak benne, tágítják az ereket, növelik a fizikai erőnlétet, javítják a potenciát.

Paprika: a kínaiak a színe, íze, tápanyagtartalma és a férfi nemi szervet fölidéző alakja miatt tartották afrodiziákumnak.

Paradicsom: piros színe és tökéletes női mellett formáló alakja miatt Dél-Amerikában szerelem gyümölcsének, Olaszországban a szerelem almájának nevezik. A paradicsomnak magas E-, C-vitamin-tartalma miatt potencianövelő hatása van. Az E-vitamin pedig a béta-karotin forrása, belőle képződik az A-vitamin, melynek fontos szerepe van a férfi és a női hormonok termelésében. A női erotika jelképe.

Padlizsán: az alakja, színe miatt a férfierotika jelképe.

Burgonya: föld alatti gumója a föld megtermékenyítő életerejét jelképezi. Jelentős C-vitamin- és aminosav-tartalma miatt kedvező hatású a nemi potencia növekedésére.

Sárgarépa: régen a szerelem gyökerének nevezték színe és a férfi nemi szervet jelképező alakja miatt. A sárgarépa rendkívül gazdag béta-karotinban, amelyből a szervezetben a nemi élet megerősítéséhez szükséges A-vitamin keletkezik.

Cékla: erotika jelentésében piros színe a szerelem tüzét, föld alatti gumója a föld megtermékenyítő erejét jelképezi. Értékes vitaminokat, ásványi anyagokat és béta-karotint tartalmaz.

Gomba: a gomba szára a férfi, a kalapja a női nemi szervre hasonlít, és összenövésükben benne van a szeretkezés jelképes megvalósulása.

Káposzta: a bőséget, az anyaságot, a megtermékenyített születendő életet jelképezi.

Tökfélék: gazdagok Omega-3 és Omega-6 zsírsavakban, amelyek a nemi hormonok termeléséhez fontosak.

Spárga: a máj számára az egyik legfontosabb étel, mivel az ösztrogén és a tesztoszteron termelésének egyik fontos állomása, segít a hormonális egyensúly szabályozásában és a szexuális teljesítmény fokozásában.

Lencse: fogyasztása erősíti a nemi vágyat.

Vízitorma: nyersen fogyasztva vértisztító hatású, segít azoknak, akik szív- és érrendszeri betegségre visszavezethető merevedési zavarban szenvednek.

Buja gyümölcseink

Mangó: bőségesen tartalmaz béta-karotint, mely az ösztrogén és a tesztoszteron termeléséhez szükséges.

Szőlő: a bor alapanyaga, mely maga is erős afrodiziákumnak számított.

Alma: a bibliai Paradicsom tiltott gyümölcse.

Szilva: gazdag fitoösztrogénben, mely segíti kiegyensúlyozni a női nemi hormonháztartást.

Füge: a legérzékibb gyümölcsnek tartják, fokozza a szexuális teljesítőképességet.

Bor: a szeretkezési és megtermékenyítő energia leghatékonyabb forrása, az első pohár az egészségé, a második az örömé, a harmadik a szerelemé.

Tofu: fitoösztrogént tartalmaz, aminek hatása a női hormonműködést harmonizáló ösztrogénhez hasonlít.

Kakaó, csokoládé: fenilaflanint tartalmaz, mely fokozza a nemi izgalmat.

Fenyőmag, dió, mogyoró: a szexuális fejlődés létfontosságú építőelemeit tartalmazzák.

Mandula: a hormontermelésért felelős prosztaglandint szabályozza, a meddőség megelőzésében és a libidó növelésében van szerepe.

Szezám: magas a szelén- és a cinktartalma, amelynek a meddőség orvoslásában van nagyon fontos szerepe.

Méz, méhpempő: ókorban szerelemgerjesztő, a szerelem istennőjének csemegéjeként tartották számon.

Fűszerek: fahéj, szerecsendió, boróka, rozmaring, bors, szegfűszeg, vanília, kömény, menta, gyömbér, sáfrány, ánizs, a legtisztább, a legőszintébb érzelmek afrodiziákumaként játszanak szerepet.

Tojás: a megtermékenyített életenergia, szimbolikájában a megtermékenyített és születendő életet idézi fel.

Húsfélék: a szexuális vágy egyik fő alapeleme a szervezetben a cink, ami leginkább a húsokban, tejtermékekben, kagylóban található. A cink azért fontos, mert nélküle a szervezet nem képes tesztoszteront termelni, ami alapja a nemi vágynak.

Halak, tengeri gyümölcsök: szimbolikája a női nemi szervet idézi fel.

Kávé: azok a férfiak, akik elég sok kávét fogyasztanak, sokan vallják magukat szexuálisan aktívnak.

Bájitalok: legfontosabb alkotórészei: a fürjtojás, a ginszenggyökér, a méz, az orchideaszirup, a bor vagy sherry, a konyak vagy a rizspálinka, a csokoládé, a tevetej és a kecsketej. Ha ezzel kínáljuk meg szerelmünket, biztosan nem marad el a siker.

Hogy mindez igaz-e? Ki-ki döntse el saját maga, tény, hogy velük színesebbé, izgalmasabbá tudjuk varázsolni szerelmes éjszakáinkat.

http://flavin7.com/vitaminter

flavin7.wellnexpress@gmail.com

Forralt bor Illat kavalkáddal
simogató békés ital
Nem csak a borongós, sötét, hideg napok, és a
hóesést
követő latyak tartoznak a télhez, hanem
a forralt bor is. Simogatja a lelket, melegíti a kezet,
s a legszomorkásabb időben is mosolyt csal az
arcunkra. Vásárokon, sípályák mellett, a világon
mindenhol az évszakhoz tartozik.
Az ital azonban nem csak menedéket nyújt a zimankóban, hanem harmóniát is teremt.
Illata belengi az időt, íze harmóniát ismerő varázs. Szezonjellege ellenére számos helyen
fogyasztható: kortyolhatjuk egyedül, takaró alatt a meleg szobában, kedvesünkkel
a karácsonyi vásáron a sültkolbász mellett, a sí-, vagy éppen a korcsolyapályák szélén,
esetleg egy forró fürdő során, de elkészítése apropót adhat baráti összejövetelek megszervezésének
is.
Ahogy Európában a bor elterjedése a rómaiakhoz kapcsolódik, a forralt bor fogalmának
eredete is tőlük ered, csak éppen „fűszer bor” névvel illették, és az eltarthatóság
növelésének érdekében készítették, hogy megelőzzék a romláskor keletkező rossz ízt
gyömbérrel, fahéjjal, korianderrel.
Noha az italt vörös- és fehér borokból is készítik, statisztikák szerint a legtöbben a
vöröset kedvelik ebben a formában. Nyilvánvalóan azért, mert a vörösbornak mindig
is több, egészségügyi hatást tulajdonítottak. A melengető nedű a szív- és érbetegségek,
a rosszindulatú daganatok vagy a cukorbaj megelőzésére egyaránt alkalmas.
Szakemberek hosszú ideje kutatják a piros szőlő és a vörösbor egészséget védő tulajdonságainak
titkát. A gyümölcsben és a belőle készült italban bonyolult, biológiailag
aktív anyagok vannak - sokféle flavonolt, színes anthocianinokat és a sokat vizsgált
polifenolt, rezveratrolt tartalmaznak. A vörösborban az antioxidánsok egy csoportja (a
már említett polifenolok) játszanak kiemelkedő szerepet egészségünk megőrzésében,
hiszen többek között megakadályozzák a koleszterin lerakódását az erekben. Hivatalos
kimutatások szerint a vörösbor mértékletes fogyasztása étkezések során mérhetően
csökkenti a koszorúér-betegség kifejlődésének kockázatát. Továbbá lassítja az érelmeszesedés
folyamatát, valamint a korosodással összefüggésbe hozható, idegrendszeri
betegség
veszélyét is. Egy olasz egyetem kutatói ráadásul újabb érvet találtak a vörösbor
népszerűsítésére: fogvédő hatása van! Az ital étkezés közben és után segíti a megtapadó
baktériumok leöblítését a fogakról. Ajánlott napi adag: legfeljebb egy deciliter!

http://flavin7.com/vitaminter

A sztatinok és a Q10

A sztatinok, azaz a modern koleszterinszint csökkentők, blokkolják a szervezetben a Q10 szintézisét. A Q10 nélkülözhetetlen a szív működéséhez, hiánya komoly kockázatot jelent, különösen 40 év felett.

Az alábbiakban először Peter H. Langsjoen 2003-as összefoglaló tanulmányát ismertetem (Langsjoen, 2003). A sztatinok hatékonyan csökkentik az LDL ("rossz koleszterin") szintet, ezért nagy népszerűségnek örvendenek, Amerikában milliók szedik napi rendszerességgel. A sztatinok idős korban is használatosak. A sztatinok a HMG CoA reduktáz enzim blokkolásán keresztül mind az LDL, mind a Q10 koenzim szintézisét blokkolják. A Q10 nélkülözhetetlen a sejtek energiatermeléséhez és hatásos antioxidáns. Zsírban oldódik és a vérben az LDL szállítja. A Q10 védi az LDL-t a káros oxidációtól is. A Q10 minden sejt számára fontos, de különösen a nagy energiát igénylő szívizomsejtek számára.
Szívelégtelenségben szenvedő betegeknél bizonyított, hogy vérükben és a szívzomban az átlaghoz képest már eleve alacsonyabb a Q10 szint. Szívelégtelenségről beszélünk, amikor a szív nem képes elég vért továbbítani az erekbe és a tüdőbe, ezáltal csökken a test oxigénellátottsága és terhelhetősége. A Q10 szintje 40 éves kortól rohamosan csökken, és ausztrál szívsebészek bizonyították, hogy az életkorral járó Q10 szint csökkenése már önmagában szívizom károsodást okoz. A károsodás azonnal csökkent, amint Q10-et adagoltak a szívnek. A kutatók egy vizsgálatban bypass műtét előtt Q10-el kezelve a betegeket sikeresebb műtéti eredményeket értek el.
Amerika egy szívelégtelenségi járvány kellős közepében van. Az elmúlt 10 évben szignifikáns növekedésnek indult a szívelégtelenség előfordulása a lakosság körében. 1968-ban közvetlenül szívelégtelenségből fakadóan 10 000 ember halt meg évente. 1993-ban már 42 000. 1970 és 1994 közt a szívelégtelenségből fakadó kórházi felvételek szám a megháromszorozódott. A Henry Ford intézet adatai szerint 1989 és1997 közt a szívelégtelenséggel kezelt betegek száma megkétszereződött. Az egészségügyi rendszer nyilvántartása szerint is 9-ről 20-ra nőtt az 1000 emberből szívelégtelenséggel kezeltek száma.
A sztatinokat 1987-től kezdték forgalmazni. Azóta gyűlnek az adatok, amelyek azt mutatják, hogy a sztatinok Q10 csökkentő hatása klinikailag jelentős és minden orvosnak figyelembe kéne vennie ezt, aki sztatinokat ír fel betegeinek. 1990-től (2003-ig) 15 publikált vizsgálat érhető el, amely a sztatinok Q10 szintet csökkentő hatását vizsgálta. Ebből kilenc placebokontrolos volt, s e kilencből nyolc azt bizonyította, hogy a sztatinok szignifikánsan csökkentik a Q10 szintjét. 1990-ben Folker és mtsi. 5 beteget figyeltek meg, akiknél komoly állapotromlást idézett elő a sztatinkezelés előidézte Q10 csökkenés, amit Q10 adásával vissza tudtak fordítani.
Watts és mtsi. 1993-ban 20 beteget simvastatinnal kezeltek, és diétára fogott ill. egészséges személyekkel hasonlították össze Q10 szintjüket. A simvastatin csoportnak szignifikánsan alacsonyabb volt a Q10 szintje.
Ghirlanda és mtsi. 1993 30 magas koleszterinű és 10 egészséges személyt kezeltek sztatinokkal. A Q10 szint mind betegekben, mind egészségesekben szignifikánsan lecsökkent.
Bargossi és mtsi. 1994-ben kimutatták, hogy a sztatinok csökkentik a Q10 szintet, amit Q10 adásával ellensúlyozni lehetett. Laaksonen és mtsi. két vizsgálatukban egyrészt kimutatták, hogy a sztatinok csökkentik a Q10 szintjét, másrészt úgy találták, hogy a vázizomzatban a Q10 szintje nem csökkent.
de Pinieux és mtsi. 1996-ban ugyancsak azt találták, hogy a sztatinok szignifikánsan csökkenti a Q10 szintet, és hogy károsítják a sejtek mitokondriumainak (energiatermelő egységeinek) a működését.
Palomaki és mtsi. 1997-ben kimutatták a sztatinok Q10 csökkentő hatását és az LDL fokozott oxidációját. Mortensen és mtsi. 1997-ben a sztatinadag nagyságától függő Q10 csökkenést mutattak ki. A szerzők arra következtettek, hogy hosszú távon a sztatinok Q10 csökkentő hatása káros.
Miyake és mtsi. 1997-ben cukorbetegeknél vizsgálta a sztatinok Q10 csökkentő hatását, és úgy vélték, a Q10 csökkenés kapcsolatban lehet a szívizomzat működési zavaraival.
De Lorgeril és mtsi. 1999-ben sztatinkezelés hatására ugyancsak szignifikáns Q10 csökkenést talált és ez kapcsolatot mutatott a szív vérpumpálási teljesítményével.
Jula és mtsi., 2002-es vizsgálatában 22%-os Q10 csökkenést találtak.

Összességében az embereken végzett vizsgálatok azt igazolják, hogy dózisfüggő mértékben a sztatinok jelentősen csökkentik a Q10 szintjét, különösen idős korban. Egy vizsgálatban a már fennálló szívelégtelenséget tovább rontotta a Q10 csökkenése.
Az is megállapítható, hogy a sztatinkezeléssel párhuzamosan adott Q10 kivédi a Q10 csökkenést és nem zavarja meg a sztatin hatását.

1990 és 2001 közt 15 állatvizsgálat jelent meg, ezekből kilenc specifikusan a sztatinok Q10 csökkentő hatásának következményeit vizsgálta, és azt találták, hogy súlyosbítja a különféle szívbántalmakat, rontja a szívműködés hatékonyságát, különösen idősebb állatokban.

A Q10 biztonságosságát több ezer emberen megadózisokat adva (600-1200 mg) vizsgálták és teljesen biztonságosnak találták.

Megbeszélés és következtetések

A sztatinok széles körben alkalmazott szerek és dózisfüggő mértékben blokkolják a Q10 szintézisét. A Q10 szintje 40 éves kor fölött jelentősen csökken, így az idős betegek, akik sztatin terápiát folytatnak, komoly Q10 csökkenéssel számolhatnak. Számukra a 100-200 mg napi Q10 kiegészítés hasznos lehet. Jelenleg Amerikában rohamosan szaporodik a szívelégtelenséggel diagnosztizáltak száma. Egyelőre (2003-ban) 5.800 000 beteget tartanak nyilván és évente 400 000-el nő a számuk. Nem zárható ki, hogy ez a sztatinok széleskörű alkalmazásával összefügg.

A szerző javasolja minden sztatin betegtájékoztatójában un. fekete keretes figyelmeztetésként feltüntetni azt, hogy:

Most röviden összefoglalnám Owen R. Fonorow 2006-os írását, amelyet a Townsend Letter című alternatív orvoslási szaklapban jelent meg.
A szerző Peter H. Langsjoent idézi indításként:

"Szemtanúi vagyunk minden idők legnagyobb orvostudományi tragédiájának, amely a szemünk előtt tárul fel - soha azelőtt a történelemben nem fordult elő, hogy az orvoslás a veszélyesség ismeretében idézte volna elő milliónyi, egyébként egészséges emberben az életveszélyes tápanyag hiányt".

A lakosság nincsen tudatában, hogy az oly népszerű sztatinok, mint a Lipitor vagy Zocor, melynek éves forgalma 20 milliárd dollár, gátolja a Q10 szintézisét a testben.

A sztatinok tényleg olyan jók nekünk, vagy a kardiológusok tévednek? Hogyan használhat egy olyan szer a szívbetegeknek, amely csökkenti a Q10 szintjét?

Q10 alapvetés

A Q10 fiatal korban a legmagasabb szintű, 80 éve korra már csak felét termeli a szervezet. Több mint 35 kontrolált vizsgálat igazolja, hogy a Q10 igen hatásos különféle szívbetegségekben és infarktusos állapotban. A Q10 szintézise 17 lépésben történik, szükséges hozzá B2, B3, B5, B6 vitamin, Folsav, B12 és C vitaminok.

A Merck gyógyszergyár 15 éve tudja, hogy a sztatinok blokkolják a Q10-et. Az 1990-ben benyújtott szabadalomban az áll, hogy a sztatin mellé Q10-et kell adni, hogy az izom megbetegedését megelőzzék.
Ezt a felismerést később nem alkalmazták, mert a világ Q10 termelése korlátozott, a sztatint szedőknek mindössze egyhatodát volna képes ellátni Q10-el.
A Q10-ről 1957-es felfedezése óta rengeteg pozitív eredmény született.
Három állatmodellben a Q10 gátolta a sztrókot. Emberi vizsgálatokban pozitív hatása volt mindenféle szívbetegségre, magasvérnyomásra, Parkinson betegségre, veseelégtelenségre, migrén megelőzésre, vércukor szint szabályozásra, rák remisszióra. 21 éves korig a szervezet napi 500 mg-ot termel., utána csökkeni kezd. Napi 500 milligramm pótlása indokolt idős korban, betegség esetén.

A C vitaminról kiderült, hogy ha alacsony a szintje, akkor magas a koleszterinszint, és megfordítva. 1985-ben fedezték fel, hogy a C-vitamin ugyanazt az enzimet gátolja, amelyet a sztatinok is gátolnak, vagyis a C vitamin csökkenti a koleszterinszintet. Viszont a C-vitamin - szemben a sztatinokkal- serkenti a Q10 termelődését. Az embernek, az emlősök C-vitamin termelése alapján kb. napi 4-5000 mg C vitaminra van szüksége.

A sztatin dilemma

Miért jó nekünk a sztatin, ha csökkenti a Q10 szintet? Ha a média beszámolókat olvassuk a sztatinokról, azzal szembesülünk, hogy ezek vagy blöffök, vagy eltúlzott eredmények. Pl. egy vizsgálat 04%-os plakképződés csökkenését a média szétkürtölte, mint óriási eredményt.

Az első figyelmeztető jelzés a kutatóknak az volt, amikor azt tapasztalták, hogy a sztatinok klinikai próbáinak nyers adatait, amelyekből valójában kiderül, hány életet mentenek meg a sztatinok, senki nem láthatja, ezek titkosak. Mint a Heart Protection Study statisztikusa kifecsegte, milliónyi sztatintabletta után is a halálozási görbe megegyezett a placebocsoportéval. Hatalmas előnyről számoltak be, de 300 embernek kellett 12 hónapig sztatint szednie, hogy egyetlen halált megelőzzenek. A PROSPER vizsgálat a placebocsoporthoz képest hat életet mentett meg, de a sztatin csoportban 24-el több rákos halálozás volt, és a négy év alatt több rákos megbetegedés történt, mint a placebocsoportban. Az ALLHAT 1.1 millió tablettával 1 plusz életet mentett meg. Az ASCOT vizsgálat semmiféle előnyt nem mutatott fel.

Malcolm Kendrick Heart Protection Study-ról azt nyilatkozta, hogy a vizsgálatban elhunyt sztatint szedő betegek ereiben nagyobbak voltak a plakkok, mint a placebocsoportban.

A sztatinok mellékhatásai Ezeket Amerikában nem követelik meg feltüntetni, de Kanadában a sztatinreklámokban némelyik megjelentetése kötelező:
1, Kiürítik a szervezetből a Q10-et
2, Gyengítik, megbetegítik, roncsolják vagy károsítják az izomzatot
3, Nem csökkentik az érelmeszesedést
4, Hirtelen memóriaromlást okoznak
5, Fokozzák a szürke hályog kockázatát
6, elnyomják az immunfunkciókat
7, Kapcsolatban állnak a rákkal
8, Kapcsolatban állnak az izomsejtszéteséssel
9, Kapcsolatban állnak az idegek károsodásával
11, Izomfájdalmat idéznek elő
12, Nem hosszabbítják meg az életet
13, fokozzák az LDL oxidációt

Következtetések

Látható, hogy a 20 milliárdos éves forgalom némely tudóst elvakít. A Merck több mint 10 éve tud a Q10 problémáról, az amerikai orvosok töredéke sem tud erről. E cikk szerzője nem látott olyan adatot, amely szerint a sztatinok olyan egészség-előnyt jelentenének, amely ellensúlyozza a Q10 blokkoló hatásukat.
Joggal kérdezhetné valaki, hogy lehet, hogy a sztatinokat engedélyezték?
A vizsgálatok nem elemezték az Q10 blokkolást, az izomkárosodást, az izomfájdalmat, csak a koleszterinszint csökkenésre koncentráltak. Ha csökkenti a koleszterinszintet, hatnia kell, ez a vizsgálatok logikája.
Mint Dr. Langsjoen írja, praxisában a sztatint szedők körében ugrásszerűen megnőtt a szívelégtelenségben szenvedők száma. A sztatinok az utóbbi öt évben még jobban elterjedt, még nagyobb adagban írják fel, és gátlástalanul adják időseknek, sőt olyanoknak is, akiknek normás a koleszterinszintje. Lehet, hogy mi okozzuk a szívelégtelenség járványt a sztatinok lelkes felírásával? Langsjoen válasza: jórészt igen.

Forrás:Szendi Gábor

Mintaétrend
az Omega diétához
1. na p
Reggeli: egy narancs, egy hajdinából készült pa lacsinta eg y evőkaná l
lenmaggal, egy teásk a ná l lekvár ral.
Tízórai: néhány szem dió.
Ebéd: 7 dkg főtt durum tészta pa rad icsomsz ósszal,
egy sz elet mézes-lenmagos kenyér.
Uzsonna: egy alma.
Vacsora: 10 dkg roston sü lt halhús, egy héjában főtt burgonya,
eg y párolt sárgarépa.
2 . na p
Reggeli: eg y roz sos zsemle, egy par adicsom, eg y-két szelet lilahagy ma .
Tí zórai: egy für t szőlő.
Ebéd: egy t á nyér bableves, saláta eg y bögre spenótból, két evőkanál dióból,
eg y evőkanál olívaolajja l, eg y szelet rozskenyér.
Uzson na : néhány szem olajbog yó.
Vacsora: 10 dk gr i llezett pulykahús, egy bögre párolt kel egy evőkaná l
olív aolajja l.
3. na p
Reggeli: egy rozsos zsemle, 30 g mozzarel la, eg y paradic som.
Tízóra i: eg y kör te.
Ebéd: 10 dkg csirkés zöldségsaláta eg y evőkanál olívaolajjal,
egy sokmagos kifli.
Uzsonna: cuk k inirudac skák.
Vacsora: 10 d kg sült lazac , eg y bögre zöldsaláta eg y evőkanál repceolajjal.
4. na p
Reggel i: eg y szelet korpás pirítós, rántot ta két tojásból
– kevés olívaolajon sütve –, eg y paradicsom.
Tí zórai: egy narancs.
Ebéd: egy tá nyér zöldségleves, egy bögre zöldsaláta eg y evőkanál
repceolajjal, egy szelet korpás kenyér.
Uzsonna : néhány szem dió.
Vacsora: 10 dkg sült csirkemell, fél bög re spenót, egy körte.
5. na p
Reg geli: egy grépfrút , három evőkaná l mü zli, egy doboz sovány joghurt.
Tízórai: egy nagy pohár szőlőlé.
Ebéd: egy tányér zöldséges húsleves, 7 dkg görög saláta egy evőkanál
olívaolajjal, egy korpás zsem le.
Uzsonna: eg y bög re vegyes bog yósgyümölcs.
Vacsora: 10 d kg sült ha l hús, eg y bög re tört, párolt karfiol és kelbimbó
vegyesen, eg y evőkanál olívaolajjal.
6. na p
Reggeli: eg y korpás zsemle,
két evőkanál zsírszegény túró.
Tízórai: eg y banán.
Ebéd: pu lykás szendvics két szelet korpás
kenyérből, egy k is szelet felcsíkozott
pulykahúsból, paradicsom- és uborkaszeletekkel.
Uzsonna: zel lerrudacskák.
Vac sora: 10 dkg sült csi rkemell,
eg y bög re rukkola egy e vőkanál repceolajja l.
7. na p
Reg geli: omlett há rom tojásfehérjéből és fél bögre
felaprított spenótból, egy sz elet kor pás pi rítós,
egy bögre bogyósgy ümölcs.
Tízórai: eg y alma.
Ebéd: egy tányér zöldségle ves, 7 dkg párolt
zöldség.
Uzsonna: 30 g zsírszegény sajt.
Vacsora: 10 d kg sült hal hús,

A diéta mellett célszerű elfogyasztani napi 2,5 liter folyadékot.

Omega
étrend Két hét alatt -3 kg!
Igen, ez is csak egy újabb módszer
a fogyást
ígérő diéták sorában…
Ugyanakkor sokak szerint kétségtelenül
hatásos, hiszen a zsírsavösszetétel
szempontjából rendkívül
kiegyensúlyozott
táplálkozást hoz
létre. Az alkotó 12 egységen alapuló
étrendet álmodott meg 9 évvel
ezelőtt.
Judith Wills, Nagy-Britannia egyik legismertebb
táplálkozási szakértője, több sikerkönyv
szerzője 2001-ben robbantotta az újabb bombát
az Omega-étrenddel, amellyel egyszerre
tanította meg helyesen táplálkozni olvasóit,
és a legegyszerűbb, legtermészetesebb módon
szabadította
meg őket felesleges kilóiktól.
Judith 14 nap, vagyis 2 hét leforgása alatt ígért
mínusz 3 kg-ot, és garantálta, hogy azt később
senki sem hízza vissza.
Munkája első sorban a tápanyagellátás
szempontjából kiváló étrend. A módszer
ugyanis biztosítja a szervezet számára az összes
nélkülözhetetlen tápanyagot, illetve energiát,
mindezt kalóriaszámolgatás és címkeolvasgatás
nélkül.
A módszer tizenkét egységének kivétel nélkül
szerepelnie kell a napi menüben.
Az adagok meghatározása sajátos módon
történik, egy viszonylag egyszerűen kitölthető
kérdőív segítségével, amely tartalmazza az illető
nemét, életkorát, testmagasságát, aktivitási
szintjét és a leadandó kilókat.
1. Fehérjee gysé g
Ezt az egységet az étrend zsíregységnek tartja,
hiszen fehérjeforrásainknak általában zsírtartalmuk
is van. Alapvető fehérjeforrásnak tekinti
a halat. Ómega-3-zsírsav-források természetesen
a zsírosabb halak és a halolaj, így ezeket
hetente háromszor vagy még többször javasolt
fogyasztani az étrend szerint. Emellett sovány
húsokat is ajánl. A halat nem tartalmazó
napokon egy-két halolajkapszula bevétele
javasolt. A zsírosabb tengeri halakból egy adag
– kb. 150 g – egy egységet tesz ki. A sovány
tengeri halak, illetve a folyami halak egy-
két
halolajkapszulával kiegészítve érnek egy
ómega-egységet. Ugyanígy ki kell egészíteni
a
tenger gyümölcseit is, amelyekből 175 g-ot tekint
egy adagnak és egységnek. Kiegészítendők
a sovány húsok is.
2. Olaje gysé g
Az étrend alapját az olajok, és a helyesen
megválasztott arányuk adja. A szerző kevesebb
ómega-6- és több ómega-3- meg MUFA (egyszeresen
telítetlen) zsírsav fogyasztását tartja
egészségesnek, illetve testtömegcsökkentőnek.
Visszatérve az olajegységre, egy egységetkét
evőkanál olaj tesz ki. Ómega-3-zsírsav forrásnak
tekinti azonban a leveles zöldségeket, a
gyümölcsöket, valamint a bárány-
és vadhúst is.
3. Di óegysé g
Az olajos magvak egy része tartozik ebbe a
csoportba, amelyeket nyersen, önállóan érdemes
enni. Egy dióegység – amely egymaréknyi
magvat tartalmaz – állhat például fele dióból
és fele kesudióból meg mogyoróból. Ha valaki
allergiás a diófélékre, akkor ezt az egységet fél
adag olajegységgel helyettesítheti.
4. Magegysé g
A len-, tök-, napraforgó- és fenyőmag tartozik
ide. A lenmag szerepet játszhat a székrekedés
megelőzésében, de a szerző a diabétesz kezelésének
kiegészítőjeként, a klimax tüneteinek
enyhítőjeként, valamint a daganatok megelőzőjeként
is számon tartja. A magokat felhasználhatjuk
ételkészítéshez, salátákhoz és joghurtba
keverve. Egy magegység egy evőkanál magkeverék.
A magkeverék fele tökmag, másik fele
len- és napraforgómag.
5. C-gyümölcse gysé g
A kisebb cukortartalmú gyümölcsök fogyasztását
javasolja. Ez napi egy adag, C-vitaminban
gazdag gyümölcsöt jelent, amely lehet egy
nagyobb vagy két kisebb gyümölcs, vagy akár
egy tálka bogyós gyümölcs. Idetartozik az eper,
a fekete ribizli, a kivi, a mandarin, a nektarin, a
narancs, a mangó, a papaja, a grépfrút, a málna
és kombinációik. Ezeket a gyümölcsöket nyersen
fogyasszuk.
6. Gyümölcs két egysé g
A gyümölcs két egység egy adag olyan gyümölcsből
áll, amely nem szerepel az előző
egységben, pl. alma, őszibarack, szőlő, din�-
nye, cseresznye, szilva, körte, banán, ananász,
valamint szárított gyümölcsök. A szárított
gyümölcsökből egy adag kb. öt–nyolc kisebb
vagy három–öt nagyobb darab.
7. Zöldegysé g
Ez az egység bármilyen friss, világos- vagy sötétzöld
színű zöldséget tartalmazhat, pl. parajt,
káposztaféléket, brokkolit, magcsírákat, zöldbabot,
zöldborsót, fejes salátát, esetleg tengeri
moszatokat, tengeri salátát, hínárt. Ezeket a
zöldségeket egymással keverhetjük, s egy adag
minimum 150 g zöldséget tesz ki, de tulajdonképpen
korlátlan mennyiségben fogyaszthatók
az ómega-étrend szerint.
8. Lángegysé g
A lángegység egy adag (kb. 150 g) friss, vörös,
narancssárga vagy sárga színű zöldségből áll.
Ilyen, pl. a paprika számtalan fajtája, a paradicsom,
a sárgarépa, a csemegekukorica és a
sütőtök, amelyeket nyersen, de sütve és főzve is
beszámíthatjuk az ómega-étrendbe.
locsogó
9. Hüvel yes egysé g
Mindennapi fogyasztásra javasolja a hüvelyeseket,
amelyekből egy adag szintén kb. 150
g-ot tesz ki. Ebbe az egységbe nemcsak a bab,
a borsó és a lencse fajtái tartoznak, hanem a
szójakészítmények is (extrudált, tofu, jofu,
szójaital stb.).
10. Minősé gi szénhi dráte gysé g
Minőségi szénhidrátnak nevezi az összetett
szénhidrátokat, amelyekből a következő gabonaféléket
javasolja: búza, rizs, rozs, zab, árpa,
kukorica, hajdina, quinoa, amarant, köles, burgonya
és édesburgonya (jamgumó). A fogyókúra
ideje alatt ebből az egységből csökkentett
mennyiséget javasol. Ebben az egységben egy
adag különböző lehet, pl. tartalmazhat 80 g
teljes kiőrlésű kenyeret, egy pitát vagy chapatit
(indiai kenyeret), 80 g teljes kiőrlésű lisztből
készült tésztát, 60 g reggeli gabonát vagy 225 g
burgonyát.
11. Kalci ume gysé g
Ebből az étrendből sem
maradhatnak ki a tej és a
tejtermékek, amelyek elsődleges
kalciumforrások.
A zsíros sajtok azonban a
tetemes telítettzsírsav-tartalmuk
miatt nem szerepelnek
az étrendben. Elsősorban a
sovány tejnek és tejtermékeknek
a táplálkozásunkba
iktatását javasolja, lehetőleg
a biokészítményeket választva.
Egy kalciumegység 200 g
joghurtnak vagy kalciummal
dúsított szójajoghurtnak,
300 ml tejnek, 100 g sovány
krémsajtnak vagy 100 g tehéntúrónak
felel meg.
12. Vízegysé g
A szerző napi hat pohár
(egy pohár = 2,5-3 dl) víz
elfogyasztását javasolja. A
vízen kívül megengedettek az
ómega-
étrendben a gyógynövényitalok
(kamilla, csipkebogyó),
valamint a zöld tea
és a friss citromlé. Kerüljük
a szénsavas üdítőket, a fekete
teát és a kávét.

Évente 35 kg fehér cukrot eszik egy átla gos magyar ember
Évek óta hallani, hogy a cukor
egészségtelen, végleg kiiktatni
az étrendünkből azonban nem
könnyű. A feladat majdnem
olyan nehéz, mint az alkoholról
leszokni az alkoholistáknak. Az
elszántság – és főként a kitartás
– azonban életmentő is lehet, ha
valóban mellőzzük a fogyasztását,
s helyette természetes cukorpótlókat
használunk.
A 2007-es esztendőt mérföldkőnek
tartják a cukorfogyasztás
ellen harcoló világmozgalom
tagjai, hiszen ekkor jelent meg
William Dufty Cukor blues című
munkája. A könyv ugyan semmivel
nem tartalmazott több információt,
mint amelyről a cukor
ellenzői már korábban is bőszen
kampányoltak, mégis úgy söpört
végig a világon, mint a spirituális
önfejlesztés területén szintén
óriási sikert arató „The Secret – A
titok című” film és könyv, amely
tartalmilag ugyancsak szegényesebb
volt minden azt megelőző
hasonló dolgozatnál. Ettől függetlenül
a Cukor blues sokkal szélesebb
réteghez eljutott, s ezáltal
már a témában járatlanabbak is
hallhattak arról, miért értelmetlen
a túlzott cukorfogyasztás.
E l h í z á s ,
a ny a g c s e r e z a v a r o k ,
c s o n t r i t k u l á s
A finomított cukor gyakori bevitele számos betegség
előidézője:
elhízás, anyagcserezavarok, csontritkulás, s
természetesen a cukorbetegség. Kevesen tudják továbbá,
hogy a ráksejtek cukorral táplálkoznak, vagyis mindezzel
még a rákos daganatokat is hizlaljuk. Egy felmérés szerint
a magyarok naponta átlagosan 10 deka cukrot fogyasztanak,
ami évente fejenként 35 kilogrammot tesz ki! Vérlázítóan
magas adat ez, hiszen ennek csak a tizede lenne
ideális az egészséges élethez. Napi 10 deka cukor rendkívül
kedvezőtlenül befolyásolja az immunrendszer működését.
Kutatók
szerint szervezetünk védekezőképessége és
a cukorfogyasztás között összefüggés van. Éppen ezért
már napi 100 gramm fehér cukor elfogyasztása esetén is
nagyjából 40 százalékkal csökken a szervezet ellenálló-képessége.
Nem beszélve arról, hogy a fölösleges cukor egy
idő után a májban zsírrá alakul.
Me s t e r s é g e s é d e s í t ő k
h e l y e t t t e r mé s z e t e s
c u k o r p ó t l ó k !
Mivel helyettesítsük hát a fehér cukrot?
A hiedelmekkel ellentétben semmiképpen sem mesterséges
édesítőszerekkel. A különböző márkanevekkel ellátott
édesítők szinte kivétel nélkül az aspartám (aspartame)
nevű kémiai anyagból állítják elő. Abból az anyagból,
ami korábban – és ez nem vicc – patkányméreg volt. Az
aspartame 3 kémiai anyagból áll: - 40% aspartic sav, - 50%
phenylalanine, -10% methanol. Kutatások szerint ezek
mindegyike mérgező vagy káros a szervezet számára mint
adalékanyag. Ugyanilyen káros adalékanyag a glutamát
(glutamate), vagy a szaharin. Kémiailag egyiknek sincs
közös vonásuk a cukorral, mégis százszorta édesebbek
annál. Mivel azonban mindegyiket mesterségesen állítják
elő, ezért a természetes konyhában semmi keresnivalójuk
nincs.

Szakemberek a természetes
cukorpótlókra esküsznek. De mik ezek?
Stevia : Parayuay és Brazília határán húzódó Amambay
hegylánc fennsíkján őshonos növény, ami háromszázszor
édesebb a mi cukrunknál. Fogyasztása főleg Latin-Amerikában
volt elterjedt, hatvan évvel ezelőtt indult – igaz, igen
lassú – világkörüli hódító útjára. Nem károsítja a fogakat,
ehetik cukorbetegek, nem hizlal, s még antibakteriális
hatása is van! Javítja a glükóztoleranciát, Serkenti a máj, a
lép és a hasnyálmirigy működését, rendszeresen fogyasztva
csökkenti a fáradékonyságot. Segít enyhíteni a dohányosok
nikotinéhségét, de más szenvedélybetegeknek is hasznára
van. A növény sok C- és A-vitamint, többek között cinket,
vasat, magnéziumot tartalmaz.
Bármilyen élelmiszerhez használható sütéshez-főzéshez,
de bőrápolásra, sebek kezelésére is kitűnően alkalmas.
Barna cukor : Kizárólag a finomítatlan változatát
érdemes keresni, hiszen a finomított verzió ugyanolyan
eljárással készül, mint a fehér cukor, csak melasz hozzáadásával.
Más a helyzet viszont a finomítatlanokkal, amelyek
nem csak ízesítésre használhatóak. Azok ugyanis olyan
mély, érdekes ízrétegekkel bírnak, amelyek új dimenzióba
repítik a legegyszerűbb édességet is. Egzotikus, füstös,
típustól függően enyhén ánizsos ízük különleges fogásokat
eredményezhet.
Az itthon is beszerezhető változatok közül a három
legnevesebb a nagyobb szemű, világos barna árnyalatú
turbinado; a guyana-i Demerera folyóról elnevezett
demerara; valamint a Mauritius-on és Barbados-on termelt
muscovado. Sötét, barna színüket természetes úton, a
cukornádból nyerik, nem tartalmaznak színező- és vegyi
anyagot.
Nádcukor : Őshazája Ázsia déli és
délkeleti, trópusi vidékein keresendő,
mára azonban a világ sok országában
termesztik. A növényt virágzás előtt
aratják le, mert ilyenkor a legmagasabb a
cukortartalma. A feldarabolt nádból nyert
nádcukor még tartalmazza a növényben
felhalmozódott értékes tápanyagokat,
vitaminokat és nyomelemeket. A nádcukornak
a fehércukorhoz képest természetesebb,
kicsit lágyabb, enyhén karamellás
íze van. Használhatjuk süteményekhez,
italokhoz, befőzéshez, illetve minden
olyan ételhez, amihez eredetileg fehércukrot
adtunk volna!

Inulin: Az inulin egyedülálló természetes poliszacharid,
amely 95 százalékban tartalmaz fruktózt. Az inulin alkalmazkodóképessége
szokatlanul magas, használható például
a cukor, a zsír és a fehérliszt helyettesítésére.
Táplálkozási szempontból az oldható rostok egyik fajtája,
amelyet általában a probiotikumok közé sorolnak. Kedvezően
befolyásolja a bél baktériumflóráját.
Nyírfac ukor : Fehér, édes, kristályos szénhidrát. Egy
természetes cukorféle, melyet eredetileg a nyírfa kérgének
tápanyagokban gazdag rostjaiból vontak ki Finnországban.
Megjelenésére és ízére szinte teljesen azonos a hagyományos
kristálycukorral, emberi testre gyakorolt élettani
hatása viszont épp az ellenkezője. Cukorbetegek, fogyókúrázók,
gyermekek, várandós kismamák, Candida diétán
lévők egyaránt biztonságosan fogyaszthatják. A szájban
lévő baktériumok a nyírfacukrot nem tudják lebontani, így
nem termelődik sav a bontási folyamatban. Míg a hagyományos
cukor kedvező táptalajt biztosít a baktériumoknak
a nyírfacukor hatásmechanizmusa pontosan az ellenkezője
akár lefekvés előtt is lehet fogyasztani.
A nyírfacukrot pontosan ugyanúgy kell használni, mint
a finomított kristálycukrot. Édesítő ereje a hagyományos
cukoréhoz képest 1:1. Mellék¬ és utóíze nincs. Hideg-meleg
ételek, italok készítéséhez egyaránt ajánlott. Élesztővel
készült ételek, kelt tészták készítésére viszont nem alkalmas.
Legnagyobb előnye, hogy 99 százaléka nem szívódik
fel a szervezetben.
Inulion Forte
Fruktóz
Összetevők: fruktóz,
csicsóka õrlemény,
cirok mag-héj
õrlemény, zselatin,
színezék (titán-dioxid).
Felhasználási javaslat:
2x2 kapszula/nap,
valamint szükség
és igény szerint
3x2 kapszula/nap.
Inulion
Összetevők: csicsóka
szárítmány, zselatin,
cirok mag-héj
õrlemény, színezék
(titán-dioxid).
Felhasználási javaslat:
2x2 kapszula/nap,
valamint szükség
és igény szerint
3x2 kapszula/nap.

Xilit: Természetes és biztonságos édesítőszer a cukor és
a mesterséges szerek mellékhatásai nélkül. A cukorhoz
képest a xilit 40 százalékkal kevesebb kalóriát és 75 százalékkal
kevesebb szénhidrátot tartalmaz. A vércukorszintet
egyenletesen alacsonyan tartja, a túlevés és az elhízás
problémájában is segíthet. Mivel a xilit a szervezetben
lassan szívódik fel és alakul át, ezért erősíti a jóllakottság
érzését és csökkenti a túlevés veszélyét. Továbbá, mivel
a cukornál 40%-kal kevesebb kalóriát tartalmaz, a xilit
elősegíti a kalóriabevitel csökkentését, ezen keresztül pedig
a fogyást. Mellette lúgosít is, így segít a szervezet savtalanításában.
Mivel a cukorhoz hasonlóan viselkedik, oldódik,
keveredik, ezért sok esetben felcserélhető azzal. Meleg
italok, torták, kekszek vagy egyéb sütemények készítésére
használható.
Rizs-, va gy maláta szirup: Bio rizsből készült
szirup, cukor és méz helyettesítésére. Édesítésre, keksz,
müzli szelet, sütemény, szószok, joghurtok, szója alapú tej
és desszert, fagylaltok, szörpök, italok készítésre alkalmas.
Tartósítószert, színezéket, adalékanyagokat nem tartalmaz.
Természetes méz: Ez volt
az ember első édesítőszere,
amely amellett, hogy egészséges
táplálék, a közhiedelem
szerint gyógyhatással is bír.
Illat- és zamatanyagai biológiai
és élvezeti szempontból is
jelentősek. Nem bizonyított,
hogy a növények valamely részében
található gyógyhatású
anyagok a mézbe is átjutnak,
viszont teljesen biztos, hogy a
méz fogyasztása étrendünket
változatosabbá és egészségesebbé
teszi. A természetes
méz növeli az erőnlétet, kíméli
az emésztőrendszert, és az
egész szervezetre nyugtató
hatású. Egyike azoknak a
ritka táplálékoknak, amelyek
természetes állapotukban,
minden átdolgozás nélkül
kerülnek asztalunkra. Adalékanyagoktól
mentes változata
szinte mindenre egészségesen
használható.

http://flavin7.com/vitaminter

Szakácsművészet, amely a testet,
a lelket és a szellemet egyaránt szolgálja
„Érezni fogod,
milyen hatással volt rád egy-egy étel”
„A zöldségek, a gyümölcsök és a gabonaféleségek
tartalmazzák a legtöbb erőt ”
Az
egyensúly
L e g f ő b b c é l a
h a rmón i a e l é r é s e !
Sokan nem is gondolnák, hogy az
étel magát az életerőt is jelentheti. A
távol-keleti étkezési hagyományok
szerint táplálkozásunkkal nemcsak
az egészségünket, hanem a lelkiállapotunkat
is befolyásolhatjuk. A
tanítás alapítója egy indiai szerzetes,
ő jutatta el Kínába módszereinek
tapasztalatait, ami évszázadokkal
később Japánt is elérte. S, hogy mi a
ZEN táplálkozás lényege? Mindezt
egy mondattal össze lehet foglalni.
Szakácsművészet, amely a testet, a
lelket és a szellemet egyaránt szolgálja.
A ZEN filozófia a harmónia elérésére
törekszik. Az ellentétes energiákat
kiegyenlíti mind az étkezés, mint
az életvezetés terén.
A legtöbb ember nincs is igazán
tisztában azzal, hogy mindennapjaink
során a legtöbb energiát táplálékkal
vesszük magunkhoz. Éppen
ezért nem mindegy, hogy mit, mikor
és hogyan eszünk. A nyers, a legminimálisabb
feldolgozáson, illetve
tartósításon átesett ételek tartalmazzák
a legtöbb erőt. Ilyenek a friss
zöldségek, a gyümölcsök és a gabonaféleségek.
Amennyiben nincs lehetőségünk az
enzimdús táplálkozásra, úgy fogyas�-
szunk rendszeresen növényi enzimeket
tartalmazó táplálék kiegészítőket!
T i s z t a e n e r g i á v a l
l á t j á k e l
a t e s t ü n k e t…
Ezeket az ételeket közvetlenül a Nap
táplálja, ezért tiszta energiával látják
el a testünket, segítenek lelki békénk
megtalálásában, nyugtatják és
tisztítják az elmét, amely ekképpen
képes kontrollálni a testet, és egyensúlyba
hozni az energiákat. A ZEN
szakácsok növényi alapanyagokból
állítják össze menüjüket, mert ezek
fogyasztása után érezhetjük leginkább
energikusnak és tettre késznek magunkat.
A konzervek, a félkész ételek,
és a por alapú élelmiszerek rendszeres
fogyasztásától testünk energiaszintje
alacsonnyá válik, ezáltal nemcsak az
ellenálló képességünk csökken, de a
közérzetünk is romlik. A mesterséges
energiák hatására elménk zavaró
gondolatokkal és érzelmekkel telik
meg. Ráadásul az adalékanyagok
bevitele csökkenti az aktivitásunkat,
ezért hajlamosak vagyunk serkentők
(koffein, alkohol) után nézni, amelyek
csak tovább rontanak a helyzeten.
Miért érdemes hát a ZEN étrendet
követni? Hiszen az efféle táplálékok
nem az ételek kalória- vagy vitamintartalmára,
hanem az azokban rejlő
„erőre” helyezi a hangsúlyt. Most
nyilvánvalóan sokakban felvetődik
a kérdés, hogy honnan tudhatjuk,
mennyi erő van egy adott ételben?
Erre pofonegyszerű a válasz. Semmi
mást nem kell tennünk, csak megfigyelnünk,
hogy az egyes ételek milyen
hatással vannak a szervezetünkre.
Talán egy kiadós vasárnapi ebéd,
vagy egy könnyű saláta után érezzük
magunkat frissebbnek? Szakemberek
azt javasolják, hogy étkezés után
mindig adjunk időt magunknak egy
kis pihenésre, s közben koncentráljunk
arra, milyen hatással volt ránk
az adott étel. Ha az evéstől elfáradtunk,
a táplálék nagy valószínűséggel
több energiát vett el az emésztéshez,
mint amennyit hozzáadhatott volna.
Ha viszont felfrissültünk és új energiával
telítődtünk, akkor tökéletesen
választottuk meg a menüt.
Amennyiben problémát jelent számunkra,
hogy a túlevés elkerülése
végett a táplálkozást még időben,
kellemesen telt gyomorral hagyjuk
abba, úgy étkezés előtt fogyasszunk
teltségérzetet okozó, rostokat tartalmazó
táplálék kiegészítőket!
Mire figyeljünk a ZEN táplálkozás
összeállításánál?
– A napi menü minél nagyobb arányban
tartalmazzon növényi eredetű
táplálékot! Az egészséges egyensúly
fenntartásához az optimális arány
70:30 lenne az állati eredetűekkel
szemben.
– Fehér liszt helyett teljes kiőrlésű
rozs-, kukorica-, vagy Graham lisztet
vagy leginkább Kendermag lisztet
használjunk!
– A készen vásárolható tésztákat a
gabonák széles választékával kell
pótolni. Javasoljuk a hántolt árpát, a
zabpelyhet, a rozspelyhet, a barnarizst,
vagy a kölest.
– A mirelitárukat felejtsük el, mert
ezek a hűtés során elveszíthetik természetes
energiáik nagy részét.
– Hidegen sajtolt növényi olajokkal
főzzünk!
– Finomított cukor helyett mézet
vagy STÍVIÁT használjunk!
– A tartósítószereket, a szén-dioxidot
és a cukrot tartalmazó italokat szintén
száműzni kell. Helyette frissen
facsart zöldség- és gyümölcsleveket
fogyasszunk!
A z é l e t a z
e l l e n t é t e k
t a l á l k o z á s á n a k
a s z í nt e r e
A ZEN filozófia a jin és a jang ellentétes
energiák kiegyenlítését, harmóniába
hozását tűzte ki célul mind az
étkezésben, mind az életvezetésben.
(A jang a férfi, a középpont felé tartó
energia, a jin épp ellenkezőleg, a középpontból
kifelé tartó, felszínre törő
nő.) Keleti tanítók szerint az élet az
ellentétek találkozásának színtere, s
az élet titka az ellentétek boldog egységében,
praktikusan megteremtett
egyensúlyában rejlik. Az egyensúly
teremti meg a harmóniát és a szépséget,
s az egység eredménye a béke
és az erő. A ZEN táplálkozás figyel
az emberen belüli és az ember és a
környezete közötti harmónia megteremtésére
is.
Ha l a t é s c s i r k e h ú s t
i s f o g y a s z t h a t u n k
A ZEN-szerzetesek vegetáriánusok
voltak, elsősorban barna rizsen s
az ebből készített ételeken éltek. A
modern ZEN-táplálkozás azonban
már megengedetté teszi a hal és a
csirkehús fogyasztását is, ha végképp
nem bírjuk húsfélék nélkül. Figyel
az egyéni különbségekre is, arra,
hogy minden emberben különböző
arányokban hozhatók harmóniába
az ellentétek, tehát minden embernek
egyéni szükséglete szerint
kell táplálkoznia az adott földrajzi
viszonyoktól, éghajlattól, időjárástól
(hideg, meleg, száraz, nedves, szeles),
a hónapok változásától, munkavégzéstől,
gondolkozástól, műveltségtől
függően. Éppen ezért ésszerű határok
között semmit sem tiltanak igazán,
csak a megfelelő párosításokra kell
figyelni. Így például a szezonális
zöldségek, gyümölcsök fogyasztása
mellett ügyelnünk kell az ízek
(savanyú, keserű, sós, csípős, édes)
harmóniájára, különböző élettani hatásaikra
s a táplálékok színének (zöld,
sárga, piros, fehér, fekete) egyensúlyba
hozására is. A zöldségeket nem
hámozzák meg, s főzésükhöz, sütésükhöz
vaslábast vagy agyagedényt
használnak.
Tiszt eljük
az ét eleket !
A k e l e t i
t á p l á l k o z á s
5 l e g f o n t o s a b b
p i l l é r e
1. A húst semmiképp se fő ételként,
hanem csak kiegészítőként használjuk!
A keleti szakácsok kis mennyiségű
húst használnak, azt is inkább az
ételek ízesítésére. Ezért található
náluk olyan sok szója termék, mely
nemcsak proteinben gazdag, hanem
komplex szénhidrátokat is tartalmaz.
Amennyiben problémát okoz nekünk
a megfelelő mennyiségű és minőségű,
változatos fehérje bevitel, úgy
szervezetünk számára aminosav
kiegészítésről, az AMINO termékcsalád
rendszeres fogyasztásával gondoskodhatunk.
2. Törekedjünk rostdús
táplálkozásra!
A vidéki emberek Keleten háromszor
annyi rostot fogyasztanak, mint a
nyugati társadalmak. Ételeiket nagyrészt
zöldségek alkotják, a brokkolitól
a különböző babfélékig, desszertnek
pedig gyümölcsöt fogyasztanak.
Amennyiben nincs lehetőségünk a
rostdús táplálkozásra, fogyasszunk
táplálék kiegészítőként növényi
rostokat!
3. Kísérletezzünk egzotikus
ízekkel!
Amíg a nyugati társadalmakban
vajjal, majonézzel, és készen vett
öntetekkel próbálunk ízt és harmóniát
csempészni ételeinkbe, a keletiek
kalóriamentes, ízletes fűszerek és
gyógynövények százait használják
erre a célra. Szójaszószt, halszószt,
osztrigaszószt, 'miso'-t (hordóban
erjesztett szójabab és rizs paszta) és
tengeri algát használnak só helyett.
Erős fűszerként pedig chilit, wasabi-t
(japán tormaszósz por), 'kimchi'-t
(koreai káposzta étel), curryt, fokhagymát
és mogyoróhagymát. A
különleges ízeket a gyömbér, citromfű,
bazsalikom és egyéb egzotikus
fűszerek adják.
4. Tiszteljük az ételeket!
Likvidáljuk rossz szokásainkat! A
mai rohanó világban gyakran csak
azért eszünk, hogy megtöltsük
gyomrunkat. Sajnos nem figyelünk
a lényegre, minek következtében
szükségtelenül sokat eszünk és elhízunk.
A figyelmes étkezés technikáját
könnyen elsajátíthatjuk, ha 'yin'
állapotban fogyasztjuk el étkeinket,
azaz nyugodtan, elmélkedve. Ez nem
egyszerű dolog mai száguldó társadalmunkban,
de ha sikerül, bizonyos
rossz szokásokat kiküszöbölhetünk
általa. Ne étkezzünk TV nézés közben,
vagy számítógép előtt. Ne hallgassunk
hangos zenét és ne műanyag
edényekből együnk. Élvezzük az evés
minden pillanatát!
5. Főzzünk zsírmentesen!
Az ázsiai szakácsok szeretnek grillezni,
párolni, főzni, és sűrű kavarás
mellett sütni, azaz csupa olyan technikát
alkalmaznak, ami kevés zsiradékot
igényel. Ez az ínséges időkből
megmaradt szokás könnyen elsajátítható
modern nyugati társadalmunkban
is, hiszen energiatakarékos, arról
nem is beszélve, hogy sok időt megspórolunk
vele. Próbáljuk ki a párolás
keleti módját (fűszernövényekkel
ízesített víz fölött), melyet egy külön
erre a célra készített bambuszkosárban
a legjobb elvégezni. Ez egy olyan
többrétegű edény, melyben egyszerre
készíthetjük el a zöldségeket, a halat
és egyéb ételféléket. Ezzel nemcsak a
mosogatást könnyítjük meg, de időt
is spórolunk vele: Így mindössze 10-
15 perc alatt elkészül minden. A keleti
szakácsok gyors sütése sem igényel
különleges eszközöket, mindössze
egy fakanál és egy teflon edény vagy
wok szükséges hozzá. Az összetevőket
vágjuk egyformán apró darabokra,
majd egy-két kanál egészséges
mogyoróolajon, sűrű keverés mellett,
nagy lángon pirítsuk meg és percek
alatt kész a vacsora.
Ha mégis olajat szeretnénk használni,
ragaszkodjunk a Kendermag
olajhoz, amellyel a legváltozatosabb
és legharmonikusabb zsírsavbevitelt
biztosítjuk a szervezetünk számára.

http://flavin7.com/vitaminter

MIÉRT LEGYEN MÁKOS A HÚSVÉTI SÜTEMÉNY?
Ebédidő, sorban állás a munkahelyi
étterem pultjánál. A sok
íncsiklandó egytálétel között
pedig ott a mákostészta. Kérjünk,
vagy sem? Inkább nem, hiszen
ebéd után vissza kell mennünk
az irodába.
S a fogaink közé ragadt mák nem
éppen gusztusos látvány…
Ismerős a kép? Hányszor került
már hasonló helyzetbe?
Pedig egy fogselyemmel minden
kiküszöbölhető lenne…
Egészsége érdekében ne utasítsa
vissza az első gondolatát,
amikor a mákos tésztára néz.
A szakorvosok szerint ugyanis
célszerű minél több mákos ételt
fogyasztani, hiszen az egyik
legértékesebb, legegészségesebb
növény.
A l v á s , h a l á l ,
t e rmé k e n y s é g , „ r e p ü l é s ”
Ahány nép, annyi mítosz. És megannyi szokás. A görögöknél
a mák fogalma az alváshoz és a halálhoz kapcsolódik.
A mákgubó számtalan magja miatt a bőséget jelképezi,
ugyanakkor a kábítószerként és fogamzásgátlóként a
hiábavalóság szimbóluma. Az asszíroknál a mák az „öröm
növényeként” szerepel. Kínában érzéki kalandok előtt
használták. Oroszországban esővarázslásoknál tett jó
szolgálatot. A néphitben boszorkányokkal kapcsolatban,
mágiában, ráolvasásokban, jóslásokban gyakran szerepelt
a mák, mint mágikus növény. Termékenységvarázslás
céljából, az ifjú házasokra mák magvait szórták, hogy
különleges szaporodási képessége legyen az ifjú párnak.
Mindemellett fertőtlenítő füstölésre, jövendőmondásra is
alkalmazták. A népi gyógyászatban a mákfélék családjába
tartozó fecskefüvet szembetegségek gyógyítására használják,
azzal a hiedelemmel, hogy a fecske összegyűjti a mák
nedveit, s ez gyógyítja a vakon született gyermekek látását.
A mák nemcsak élelmiszernövény, de kiváló hatású gyógynövény.
A középkorban érzéstelenítőként és fájdalomcsillapítóként
állt az orvosok rendelkezésére. A mák éretlen
gubójának beszárított nedve az ópium. Az ókori görögök
az ópiumot a gyógyítás mellett hedonisztikus, élvhajhász
célokból is használták. Indiában nemcsak gyógyszerként,
hanem méregként és ellenméregként is számon tartják.
I g a z i v i t a m i n b omb a
Egy-egy mákkal dúsított ételből alkalmanként nem nagy
mennyiséget eszünk, ennek ellenére értékes tápanyagtartalmú
élelmiszer. 100 g mákban 537 kcal, 20,5 g fehérje,
38,2 g zsír és 23,9 g szénhidrát van. A vitaminok közül értékes
B1-, B6-, B2-, niacinforrás. Az ásványi anyagok közül
pedig nagyobb mennyiségben kálciumot, cinket, mangánt,
rezet, vasat, foszfort, káliumot és magnéziumot tartalmaz.
R e s z e l t a lmá v a l ,
ma z s o l á v a l a l e g f i n oma b b
A görög és római birodalomban tudtak élni: a mákot
ugyanis mézzel keverve fogyasztották. Ám minket sem
kell félteni, hiszen a mákos bejgli igazi magyar különlegesség.
De említhetnénk a rétest, a fagylaltokat, a palacsinta
töltelékeket, továbbá a tésztákat, amelyeknek mind-mind
fontos alkotóelemei. A darált mák töltelékként akkor a
legjobb ízű és állagú, ha felhasználás előtt összeforraljuk
kevés tejjel és mézzel, vagy cukorral (cukorbetegek édesítőporral).
Ízesíthető reszelt, kicsavart almával, mazsolával,
sárgabarack dzsemmel, reszel citromhéjjal is.
K ö h ö g é s c s i l l a p í t á s r a ,
g ö r c s o l d á s r a i s t ö k é l e t e s
A mákgubó a vegyipar és a gyógyszeripar fontos alapanyaga.
Köhögéscsillapításra, görcsoldásra, vagy súlyos betegségekben
a végső fájdalom csillapítására is tökéletes.
A f e h é r v i r á g ú
má k d r o g n a k m i n ő s ü l !
A máktok házszerként történő alkalmazása ugyanakkor
veszélyes a szervezetre! 2006. január 1-től a fehérvirágú
mák drognak minősül. Magyarországon csak a lilás,
rózsaszínes változat termeszthető szabadon, illetve a házi
kertekben. A zöld termés (mákgubó) megvágása után képződő
megszilárduló „tejnedv” a természetes ópium, mely
mintegy 25-féle alkaloidot tartalmaz.
A mákgubó legfontosabb hatóanyagát, a morfiumot (morfint)
1805-ben különítették el.
A mák nemcsak
élelmiszernövény,
de kiváló hatású
gyógynövény.
A középkorban
érzéstelenítőként
és fájdalomcsillapítóként
állt
az orvosok
rendelkezésére.

Mi k a z o k a z ó p i á t o k ?
Az ópiátok csoportjába (más néven narkotikumok) tartoznak
az ópiumszármazékok, melyek a mákból (gubóból)
nyerhetők ki. A máktok 0,3-0,5%-ban tartalmaz alkaloidokat,
melyek a központi idegrendszerre hatnak. Az ópiátok
fontos szerepet kaptak a népi orvoslásban, és mint élvezeti
cikkek is előkelő helyet foglalnak el az emberi társadalomban
már több ezer éve.
A máknövény gubójából nyerhető két legfontosabb ópiát
a morfin és a kodein. A koffein, a nikotin és a morfin az
idegrendszerre hatnak. Az idegsejtek közötti jelátviteli
folyamatokat zavarják meg, így fejtik ki hatásukat. A
mák nyers gubójából nyert szárított latex, az ópium egyik
alkotója a morfin. A morfin olyan sejtfelszíni jelzőmolekulákhoz,
ún. receptorokhoz tapad, amelyek a szervezetben
természetes úton keletkező fehérjéket, az ún.
opioid peptideket érzékelik. Ez a jelátviteli folyamat fontos
szerepet játszik abban, hogy hogyan érzékeljük a fájdalmat.
Ezeket, illetve a belőlük készülő gyógyszereket legálisan
fájdalomcsillapító szerként használják, a heroin pedig - a
morfin egyik módosított formája - igen veszélyes, illegális
kábítószer.
„Ta r t ó s í t j a” a c s o nt o k a t
Szlovákiában több évvel ezelőtt egy egész temetőnyi sírt
kellett exhumálni, mert áthelyezték azt a falu túlsó oldalára.
Mindenki legnagyobb meglepetésére a csontok teljesen
ép állapotban voltak. Kiderült, hogy a helyi lakosság rendszeresen,
heti 3-5 alkalommal fogyasztott étkezési mákot
különböző ételek formájában, mivel épp a máktermesztés
volt a falu egyik fő bevételi forrása.
A tudományos kutatások kiderítették, hogy a mák olajának
rendkívül magas foszfor tartalma okozta a kalcium
hatékony felszívódásáért, és a csontokba beépüléséért. A
szakértők aztán kedvet kaptak további kísérletekhez, és
létrehoztak két, egyenként 20-20 fős csoportot, melynek
tagjai előrehaladott csontritkulásban szenvedő nők voltak.
Az egyik csoport hagyományos kezelést kapott, míg
a másik napi 1-1 = mokkáskanálnyi mákolajat szedett. Az
eredmény döbbenetes volt. A mákolajjal kezelt csoport
valamennyi tagjának csontozata normális értéket mutatott
már 12-16 hónapos kezelést követően.
A c s a l l ó k ö z i e k
má r t u d t á k a t i t k o t
Ezen a temetőfeltáráson vett részt Schirilla György és Oláh
Andor is, akiket egy régész ismerősük hívott el a XIX.
század eleji csallóközi temető feltárására. A két természetgyógyászra
várt a feladat, hogy kiderítsék, mi lehetett az
épségben maradt csontok oka. Ők a választ az akkori emberek
életmódjában találták meg. Nem édesítettek semmit
cukorral, csak mézzel, nem ettek annyi vöröshúst mit mi,
mangalicát tartottak, ami jóval egészségesebb. És ami a legfontosabb:
rengeteg mákot ettek. Schirilla György 58-féle
mákos étel receptjét gyűjtötte össze. Az volt a szokás, hogy
a vendéget mákos kaláccsal, bejglivel kínálták, a mákos
süteménynek ki kellett tartania ünneptől ünepig. Márpedig
a mák nagyon egészséges. Fantasztikusan nagy mennyiségben
tartalmazza azokat az anyagokat, amelyek az egészséges
táplálkozáshoz és a csont megtartásához szükségesek:
ilyen a kalcium, a vas (a nagy vastartalomtól fekete), de
tartalmaz folsavat is, ami megkönnyíti ezek felszívódását.
Naponta legalább egy evőkanállal célszerű belőle enni,
legjobb reggelire. Ha elfogyott, akkor újat készítünk. Az
epebetegek keverhetnek hozzá reszelt almát, a cukorbetegek
pedig használhatnak cukorpótlót és kicsit több vizet.
Fontos, hogy ne cukorral édesítsék, mert a cukor kivonja
a csontból a kalciumot. Jót tesz, ha utána például iszunk
hozzá egy kis citromos vizet, mert a C-vitamin megkön�-
nyíti a mákban levő anyagok felszívódását, beépülését.
Mivel ez nem gyógyszer, csak egészséges táplálék, a hatását
nem máról holnapra, hanem hosszabb távon fejti ki.
Csontritkulás megelőzésére érdemes hetente háromszor
mákos ételeket fogyasztani, vagy rendszeresen alkalmazni
a gyógynövény szaküzletekben kapható mák-olajat.

http://flavin7.com/vitaminter

flavin7.wellnexpress@gmail.com

Brit és olasz orvosok úttörő sebészeti megoldással állították helyre egy tízéves brit kisfiú légcsövét. A beavatkozáshoz a páciens saját testében kifejlesztett őssejteket használtak fel.

A közel kilencórás műtét során a londoni Great Ormond Street gyermekkórházban az orvosok olyan donor tracheát, légcsövet ültettek be a fiúba, amelyet megfosztottak saját sejtjeitől, és a betegével töltötték fel. Az orvosok azt várják, hogy a következő hónapban a fiú csontvelő őssejtjei a páciens szervezetében légcső-sejtekké alakulnak át - ez a folyamat, amennyiben sikeres lesz, forradalmasíthatja a helyreállító orvostudományt. Az új szervet a hagyományos szervátültetésektől eltérően a fiú immunrendszere nem löki ki, mert a sejtek a beteg saját szöveteiből származnak.

"Ez az eljárás sok mindenben eltér a megszokottól, és reméljük, hogy valódi mérföldkőnek számít majd" - nyilatkozta Martin Birchall professzor, a University College London transzlációs helyreállító gyógyászati tanszékének vezetője. "Ez az első alkalom, hogy egy gyermek őssejtes szervátültetésben részesül, és ez a leghosszabb légút, amit valaha pótoltak."

További klinikai kísérletekre lesz szükség annak bizonyítására, hogy az eljárás beválik, de ha így van, ennek köszönhetően világszerte megkezdődhetnének az olyan szervek átültetései a kórházakban, mint például a gége vagy a nyelőcső.

A fiú életveszélyes hosszú szegmens légcsőszűkülettel született, ami azt jelenti, hogy szűk légcsővel rendelkezett, amely nem tudott növekedni: az orvoscsoport ahhoz hasonlította az állapotot, mintha valaki egy szalmaszálon át lélegezne. A rajta elvégzett különféle kezelések ellenére állapota novemberben súlyosbodott, ezért kezelőorvosai a firenzei Careggi egyetemi kórház őssejtspecialistájához, Paolo Macchiarini professzorhoz fordultak.

Macchiarini vezette két évvel ezelőtt Spanyolországban a 30 esztendős Claudia Castillo műtétjét, aki a világon elsőként kapott az átültetés során olyan szervet, amelyet saját sejtjeiből hoztak létre. Az ő esetében a szövet a testén kívül fejlődött ki, de folyamat sokkal egyszerűbb a páciens testén belül. A fiú a második beteg, és az első gyermek lesz, akin ilyen beavatkozást végeznek.

Martin Elliott szív- és mellkassebész professzor arról számolt be, hogy a fiú lábadozása jól halad.

"A gyermek rendkívül jól van. Teljesen magától lélegzik és beszél, és azt állítja, hogy sokkal könnyebben kap levegőt, mint korábban éveken keresztül" - nyilatkozta.
http://flavin7.com/vitaminter 

Lang Györgyi tapasztalatai az Olimpiq stemXcell-ről

Lang Györgyi: "hamarosan újra táncolok a csodakapszulától!"

Lang Györgyi jövőre már nem kerekesszékben ülve, hanem táncolva akar koncertezni. A Pa Dö Dő énekese nem álmodozik. Kipróbálta ugyanis a világszenzációnak számító őssejt-termelést elősegítő, magyar kapszulát, amellyel fantasztikus eredményeket értek el a kutatók.

Györgyinek az első pillanatban rokonszenvesek voltak a magyar feltaláló Szabó László nézetei.

– A tévében láttam először Szabó Lászlót – meséli Lang Györgyi. – Rokonszenvesnek találtam a gyógyításról alkotott nézeteit: mindketten gyógyszerellenesek vagyunk, és hiszünk a test öngyógyító erejében. Felhívtam, és megkértem, segítsen, hogy végre újra képes legyek járni. Azonnal igent mondott.

A kapszula kifejlesztő szerint nem csodaszerről, “csak” csodás hatékonyságú szerről van szó.
– Egri és pécsi professzorokból álló csoport olyan, természetes anyagokból álló kivonatot készített, amely legalább ötven százalékkal növeli a szervezet saját őssejt termelését – mondja Szabó László, a kutatás vezetője. – Kilenc olyan hatóanyagot találtunk, amelyekkel ezt el lehet érni. A zöld kapszula felér egy külföldön elvégzett, milliókba kerülő őssejt terápia hatékonyságával. Csakhogy a kezelés otthon, fájdalommentesen elvégezhető. A lényege, hogy egészségesen kell táplálkozni. Évezredes megállapítás, hogy a zöldségek, és a gyümölcsök egészségesek. Mi nem találtunk fel mást, mint azt, hogy ezek a táplálékok azért egészségesek, mert serkentik a test saját őssejtjeinek képződését. Ez a titka, nem varázslatról van szó.
– Bár sok csodaszerről hallottam már, eddig egyiket sem próbáltam ki. – mondja Györgyi. – Ez a kapszula a természetessége miatt tetszett meg. Hiszek benne, hogy nemsokára újra táncolok!

flavin7.wellnexpress@gmail.com

MUNKATÁRSAKAT KERESÜNK

Cégünk 15 éve étrend-kiegészítők gyártásával foglalkozik. Jelenlegi éves árbevételünk meghaladja a 2 milliárd Forintot.

A gazdasági válság ellenére nálunk töretlen a termékeink iránti kereslet, sőt folyamatosan nővekszik.

A folyamatos fejlődés miatt munkatársakat keresünk a weboldalon található termékek értékesítéséhez.

Amit kínálunk:

- komplex betanítás a minél sikeresebb munkavégzéshez

- biztos kereseti lehetőség

- teljesítményarányos jövedelem

- kötetlen munkaidő

- folyamatos továbbképzések

Akiket keresünk:

- Kismamák

- 30-55 év közötti munkavállalók

- Pályakezdő fiatalok

Jelentkezni az alábbi elérhetőségeken lehet:

Tel: +36 30 600 4172

E-mail: flavin7.wellnexpress@gmail.com

 FLAVIN 7 - 500 ml gyümölcslé kivonat (ital)

Gazdag polifenolokban, flavonoidokban és növényi antioxidánsokban, melyek a szervezetben gyökbefogó hatásuk révén megvédenek a szabadgyökök romboló hatásaitól. Rendszeres fogyasztása csökkenti a szervezetbe kerülő, valamint az ott keletkezett oxidatív szabadgyökök romboló hatását, védve ezzel a sejteket, biztosítva azok zavartalan működését.
22 000 mg/liter polifenol, 17 000 mg/liter flavonoid tartalommal rendelkezik.
Javaslom, olvassa el a FLAVIN 77 Szirup és a FLAVIN 77 Rost leírásait is. Ezek jóval magasabb hatóanyaggal rendelkeznek.

Kiknek ajánljuk?

1. Családban előforduló fokozott rizikófaktor, hajlamosító tényezők esetén, szív- és érrendszeri, daganatos betegségek megelőzésére.
2. Daganatos betegeknek, hagyományos kezelések kiegészítéseként, kemoterápia mellékhatásainak csökkentésére.
3. Szív- és érrendszeri betegségek esetén.
4. Immunerősítésre.
5. Betegségben legyengült szervezet erősítésére, hagyományos terápiák kiegészítéseként.
6. Allergiában szenvedőknek, az immunrendszer erősítésére.

Javasolt adagja: Megelőzés céljából napi 5 ml, kúra-szerűen 4-6 hónapig, de folyamatosan is használható. 40 év felett napi 2-szer 5 ml ajánlott. Kiegészítő terápiaként: napi, 3-5-ször 5 ml étkezés után. Pár percig közvetlenül a nyelv alatt tartva gyorsíthatjuk a felszívódást. Keverhetjük gyümölcsléhez, langyos teához, ivóvízhez is.

 CORALL KÁLCIUM – orvosi javallatra – 250 db

Az okinawaiak legendásan hosszú élete és páratlan egészsége évszázadok óta ismert. A szigeteket elérő spanyolok - látva az őslakosok életerejét - tonnaszámra hozták hajóikon Európába a korallport a 16. században. Az orvosok a betegeknek receptre írták fel, ennek emlékét őrzi a világ legöregebb gyógyszertára Madridban, amely jelenleg múzeum. A korallüledék bányászatát, szigorú természetvédelmi előírások betartása mellett - amely biztosítja az élő korall sértetlenségét - a közelmúltban engedélyezte a Japán kormány. Az egészségügyi hatóságok a vizsgálatok lezárulását követően engedélyezték az okinawaiak által csak "Sango" ként emlegetett korall por forgalmazását, mivel semmiféle káros- vagy szennyező anyagot nem mutattak ki az analitikai vizsgálatok. Egyedülálló összetételét bizonyítja, hogy eddig még sehol a világon nem találtak hasonló ásványi összetételű korallt, csak az okinawai partok közelében. Jótékony hatása nem csak a kalciumhiányos állapotokban tapasztalható, hanem az anyagcserét is kedvező irányban befolyásolja. A Sango korallszirt japán Okinawa és Tokunoshima szigetek előtt elterülő ősi korallszirt, melynek kémiai összetétele nagyon hasonlít az emberi csontvázéhoz. Ezért összetételét tekintve egyedülálló minőségű kalciummal látja el a szervezetet.

Hozzájárul:

• a csonttömeg megtartásához, a korral járó csontleépülés kialakulásának lassításához,
• a szervezet egészséges sav-bázis egyensúlyának fenntartásához.

Az osteoporozis (csontritkulás) a 10. leggyakoribb betegség a világon a WHO adatai alapján. A maximális csonttömeget (peak-bone-mass) 30 éves korunkra érjük el. Ha már ekkor a csonttömeg csökkenésére kerül sor, akkor megemelkedik a csontritkulás kockázata. További rizikófaktorok: családi hajlam, súlyhiány, mozgásszegénység, gyógyszerek, alkohol, nikotin, valamint a változókor, melyben a nők inkább érintettek, mint a férfiak. A mai emberek életvitele miatt a korábbinál sokkal erősebb savterheltség mutatkozik, és ebből következően zavarok jelentkezhetnek a sav-bázis háztartásban.
A szervezetben mindig több sav képződik, mint bázis. A túlzott mértékű állati fehérje-, cukor-, és tésztafogyasztás, fokozza a savtermelődést. A Sango korallból származó kalcium kémiai elemzése azt mutatta, hogy az majdnem azonos az emberi csontban található kalciummal. A legtöbb ember meglepődik, ha megtudja, hogy a korall az ionokat egy bizonyos algával való szimbiózisa révén veszi fel. Ez a mikroalga a korall vázában él, így lehetséges, hogy a korall az alga révén felvegye a szükséges tápanyagokat. Ez teszi a korallt a természetes ásványi anyagok forrásává.

Összetevőinek hatása:

1. A szervezet számára szükséges kalcium bevitel. A kalcium a csont felépítéséhez elengedhetetlen, továbbá szükséges az ideg- ingerület átvitelhez, az izom-összehúzódáshoz és a véralvadáshoz. A fiatal felnőttek csontjaiban a kalcium beépülése és kiválasztódása egyensúlyban van. A csontritkulás vagy csontlágyulás esetén ez az egyensúly felborul, a csontokba kevesebb kalcium épül be, mint amennyi onnan kiválasztódik. A csontok állománya ritkábbá, "könnyebbé" válik és ennek következtében, szerkezetük meggyengül, hajlamosabbak a törésre. A nőknek általában nagyobb mennyiségű kalcium felvételére van szükségük, mint a férfiaknak. A változás kora után a nőknek csökken az ösztrogén szintjük, és ezzel csökken a kalcium szintjük is. Fontos a kalciumban és D vitaminban gazdag táplálkozás, mert a D vitamin szerepet játszik a kalcium felszívódásában és hasznosításában. A testünkben található teljes kalcium mennyiségnek kb. 99%-át a fogaink és a csontjaink tárolják, 1%-a pedig a vérben és egyéb szövetekben található. A korallkalcium egy természetes kalcium, amely tökéletesen alkalmas a szervezet kalcium szükségleteinek pótlására.

2. A normál pH fenntartása. Megemeli a sejteken kívül lévő folyadék pH-ját, ez lúgos környezetet teremt. A lúgos környezet az egyik legfőbb megakadályozója a szövetsérüléseknek, az öregedésnek és a szervi megbetegedésnek. A vér pH értéke egészséges állapotban 7,4. (0 savas, 7 semleges, 14 lúgos pH-t jelent); 7.2 alatti pH általában halálhoz vezet. A szervezetünkben található néhány enzimnek (pl. a karbonan-hidráz) optimális működéséhez lúgos kémhatásra van szükség. Ennek hiányában a vér nagyon savassá válna, és képtelen lenne az oxigén szállítására.

3. Antioxidáns hatás. A szabad gyökök semlegesítésében játszanak kiemelkedő szerepet, ezáltal lassulnak a szervezetben az öregedési folyamatok és csökken a daganatos betegségek száma.

KALCIUM FAKTOR – 250 db

A kalciumszint csökkenése közrejátszik az öregedés folyamatában és rengeteg degeneratív betegség kialakulásában, mint pl.: csontritkulás, daganat, epehólyagkő stb. A kalcium a bőr folyadékmegőrző- és védőfunkciójában is lényeges szerepet tölt be. Nélkülözhetetlen az idegrendszer működéséhez, az ingerület továbbításához, a véralvadáshoz és az izmok összehúzódásához. A kalcium mintegy 99 %-a a csontszövetben raktározódik. A kalciumban gazdag ételek fogyasztása, emésztése és felszívódása, valamint a napfény hatására képződő D-vitamin biztosítása szükséges a jó egészség fenntartásához. A csontszövet ásványi anyag tartalmának csökkenését okozó állapotok megelőzésére. A megfelelő kalciumbevitel elengedhetetlenül fontos a csontanyagcsere egyensúlyának fenntartásához. A kalcium ezen kívül elengedhetetlen többek között az izmok, a szív és az idegrendszer működéséhez, a véralvadáshoz.

A Kalcium Faktor kapszula telt és üres gyomor mellett is jól felszívódik, a benne lévő flavonoidok a szabadgyökök káros hatásai ellen védik a szervezetet.

Csontritkulás (oszteoporózis). A csontrendszerünk néma betegsége. A csontrendszer, az élő emberi test súlyának kb. 10 %-át kitevő része. A csontrendszer egészét érintő betegség, aminek következtében a csontok törékenyebbé válnak. A betegség következményeként létrejövő törések főleg a csukló-, gerinc- és csípőtájon alakulnak ki. Időskorban a csonttörések végzetes kimenetelűek lehetnek. Mivel a betegség nem jár fájdalommal, így maga a váratlan törés az, ami felveti a csontritkulás tényét.

A hangsúlyt a betegség megelőzésére kell helyezni, amely háromszor annyi nőt érint, mint férfit. A nők csontállománya eleve kevesebb, mint a férfiaké. Ráadásul a menopausa után az ösztrogénszint csökkenése a csont felszívódás és a csontképzés egyensúlyát felborítja, így folyamatos csont-vesztés történik. A megfelelő csontsűrűség fenntartásában kiemelkedően fontos a fokozott Kalcium bevitel.

Kiknek ajánljuk : a kevés tejterméket fogyasztóknak az intenzív növekedés, fejlődés időszakában lévő fiataloknak, hölgyeknek a változókor alatt és azt követően, a várandós és szoptató édesanyáknak, az ülő- vagy mozgásszegény életmódot folytatóknak, a tartósan napfénytől elzártan élőknek, dohányzóknak, a rendszeres kávé- és/vagy alkoholfogyasztóknak, a gyakorta fogyókúrázóknak (hiányos táplálkozás)

A javasolt napi kalcium bevitel: 800 mg.